田径运动课程（必修）模块教学计划
录入者：netlab 人气指数： 次 发布时间：2007年02月01日
学习目标：
1、理解并掌握跑、跳、投的技术原理和锻炼功能；
2、提高各种跑、蹲踞式跳远和多种形式投掷的基本技术；
3、掌握发展耐力、速度、力量等体能的练习方法；
4、培养积极思维、刻苦锻炼以及良好的自主学习和探究学习的能力，合作精神。
学习重点：
1、掌握田径运动中跑、跳、投的基本技术；
2、体能（身体素质）的练习方法。
18学时的学习内容：
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课次 |
主教材 |
辅助教材 |
备注 |
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1 |
引导课，腾空步练习 |
跨步跳入坑 |
教师指导 |
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2 |
蹲踞式跳远的助跑和起跳 |
助跑摸高练习 |
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3 |
熟悉实心球的特性 |
体育游戏：实心球接力 |
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4 |
双手头上抛实心球 |
腰腹肌力量练习 |
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5 |
耐久跑 |
体育游戏：“猫捉老鼠” |
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6 |
跑走交替 |
篮球活动 |
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7 |
强化蹲踞式跳远的起跳技术 |
负重半蹲跳 |
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8 |
跳跃素质专项练习 |
乒乓球活动 |
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9 |
原地单手推实心球 |
上肢力量练习 |
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10 |
侧向滑步推实心球 |
体育游戏：“打龙尾” |
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11 |
匀速跑 5-8分钟 |
放松柔韧性练习 |
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12 |
变速跑 直道快跑、弯道慢跑 |
软式排球活动 |
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13 |
蹲踞式跳远腾空、落地技术 |
各组代表进行教学比赛 |
组织学生自评互评 |
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14 |
蹲踞式跳远全程技术复习 易犯错误纠正 |
1分钟跳绳 |
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15 |
复习强化侧向滑步推实心球技术 |
各组代表进行教学比赛 |
组织学生自评互评 |
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16 |
力量素质专项练习 |
体育游戏：“推小车” |
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17 18 |
综合考评 组织补考 |
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制定考核标准 |