田径——蹲距式起跑
录入者:netlab 人气指数: 次 发布时间:2007年02月03日
教 学 内 容 |
1、 2、蹲踞式起跑 |
1、认知目标:学生能说出摆臂与加大步幅、加快步频的关系。 2、技能目标:80%以上的学生动作协调、放松,身体前倾适宜,步幅适宜、步频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。 3、情感目标:学生能乐意、自觉地进行跑的练习。 | ||||
部分 |
教学内容 |
教师主导 |
学生主体 |
组织形式 |
阶段目标 | |
准 备 部 分 |
1、整队 2、慢跑 3、徒手操 ⑴伸展运动 ⑵体侧运动⑶体转运动 ⑷腹背运动⑸踢腿运动 ⑹踝、腕运动⑺全身运动 |
1、集合 2、体育委员汇报出席人数 3、师生问好 4、宣布本课内容及要求 5、检查服装、安排见习生 教师领跑,并发口令指挥慢跑路线或变换跑姿 教师示范并口令指挥 |
1、在指定地点集合 2、向教师问好 听教师口令进行练习 听教师口令进行练习 |
四列横队: ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ
∆ 两路纵队: 呈体操队形: × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο ∆ |
快、静、齐 热身,使进入运动状态。 充分伸展身体各个关节。 | |
基 本 部 分 |
一、跑的专门性练习 |
1、教师示范、讲解练习要求。 2、发令指挥练习。 ⑴小步跑:15M ⑵高抬腿:15M ⑶后蹬跑:30M 3、观察并语言提示。 |
1、听教师讲解,记住动作要求及技术要点、作用。 2、按要求进行练习。 3、相互鼓励、提示,高质量完成技术动作。 |
ΟΟΟ×××× ΟΟΟ×××× ΟΟΟ×××× ∆ |
体会短跑的各个环节 | |
部分 |
教学内容 |
教师主导 |
学生主体 |
组织形式 |
阶段目标 | |
准 备 部 分 |
二、在障碍下做低姿势起跑练习 三、行进间跑 四、蹲踞式起跑+60M |
1、教师示范、讲解练习要求 2、发令指挥练习。 3、观察并语言提示。 1、教师讲解练习要求。 2、发令指挥练习。 3、观察并语言提示。 1、教师讲解练习要求。 2、发令指挥练习。 3、观察并语言提示。 |
1、要求同上。 2、如图: 1、听教师讲解,记住动作要求及技术要点、作用。 2、按要求进行练习。 3、相互鼓励、提示,高质量完成技术动作。 同上 |
体操队形:两人一组 × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο ∆ × × × × Ο Ο Ο × × × × Ο Ο Ο
ΟΟΟ×××× ΟΟΟ×××× ΟΟΟ×××× ∆ |
体会起跑时腿的蹬、摆动作。 体会途中跑时步幅与步频的关系。改进跑姿,尤其是要保持高重心。 体会起跑与起跑后的加速跑,及加速跑与途中跑的转换。 | |
结 束 部 分 |
小结 |
1、集合整队。 2、提示教学目标:让学生自我评价。 |
1、集合。 2、对照教学目标进行自我评价。 |
四列横队: ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ ××××××ΟΟΟΟ
∆ |
从理性上让学生对本课内容有进一步的认识。 | |
场 地 器 材 |
田径场直道 |
课 后 反 思 |
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