耐久跑、篮球备课资料

题目

耐久跑、篮球

课时

6

教学目标

1、了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。

2、能在篮球的游戏比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。

3、通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。

4、在从事篮球游戏和比赛中，培养学生的自尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。

1、发展学生的耐力运动素质和有氧耐力、肌肉力量、肌肉耐力等身体素质。

2、掌握耐久跑、立定跳远和投掷的基本技术和的技能，能安全的进行田径锻炼。

3、以积极进取的态度和行为参与田径锻炼。

4、增强自尊与自信，培养不怕挫折的精神和坚强的意志品质。

课次

教学内容

教学方法、策略

重点、难点

1

1.重复跑

2.双手低手传接球

1. 跑的各种辅助练习　2. 中速跑（　40米　X 4次）结合弯道起跑　3. 变速跑　4. 双手抛球练习　

5. 双手低手传接球　6. 接侧面球

重点：1.在规定的距离和跑速中仍保持正确姿势。2.屈膝，护球抖腕

难点：1.步伐轻松，跑得持久。

　　　2. 护球抖腕

2

1. 变速跑

2. 原地单手肩上投篮

1.跑的各种辅助练习　2.复习站立式起跑　3.弯道起跑　4.弯道起跑，结合转入直道跑的变速跑　5.圆圈接力

1. 徒手模仿练习　2. 二人一球相距4—　6米　的模仿投篮　3. 二人一球相距4—　6米　的投篮　4. 运球急起急停到罚球线前约　一米　投篮

重点：1. 弯道起跑　2. 掌握投篮要领

难点：1起跑后加速跑能控制离心力，保持速度　2. 命中率

3

1. 变速跑

2. 反弹传接球

1. 跑的各种辅助练习　2. 复习站立式起跑　3. 弯道起跑，结合转入直道跑的变速跑　4. 游戏：圆圈接力　

1. 二人对传练习　2. 迎面传接球　3. 四角原地反弹传接球练习和游戏

难点：1弯道起跑　2. 着点准确，反弹高度适当

重点：1起跑后加速跑能控制离心力，保持速度　2. 腕、指抖动用力

4

1. 重复跑

2. 双手低手传接球技术

1. 跑的各种辅助练习  2. 中速跑（　40米　X 4次）结合弯道起跑  3. 变速跑　100米　X 2次  4. 　400米　X 2次游戏：统一行动

1. 双手抛球练习  2. 双手低手传接球  3. 接侧面球

难点：1在规定的距离和跑速中仍保持正确姿势  2. 臂前伸，腕指送

重点：1步伐轻松，跑得持久

      2. 屈膝，护球抖腕

5

1. 全程跑

2. 原地单手肩上投篮

1. 站立式起跑  2. 弯道跑　60米　X 2次  3. 终点冲刺  4. 　800米　全程跑  5. 各种跳跃练习

1. 篮下投篮方法  2. 篮下投篮比赛

难点：1掌握跑速，合理分配体力  2. 托稳球

重点：1步伐轻快，跑得持久，动作不变形2. 伸臂扣腕

6

1. 全程跑

2. 原地单手肩上投篮

1. 辅助练习  2. 弯道跑　50米　X 2次  3. 直道中速跑　30米　快速跑  4. 　800米　跑考核成绩

1. 半场或全场的五对五的教学比赛

难点：1跑时轻松，步伐协调，呼吸均匀  2. 基本技术的合理运用

重点：1坚持一定速度跑完全程

2. 灵活多样