泉州七中关于落实“五项管理”工作致家长的一封信

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      加强睡眠管理，促进孩子身心健康

      充足且良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。为使孩子享有充足的睡眠时间，促进身心健康发展，学校统筹安排作息时间，上午上课时间为8：00。对因家庭特殊情况提前到校的学生，学校提前开门，妥善安置。为确保学生有充足的睡眠时间，现向家长倡议如下：

      1.家长指导孩子制定合理的作息时间表，养成按时上床睡觉的好习惯，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。确保初中阶段的孩子每天睡眠时间达到9小时，高中阶段的孩子每天睡眠时间达到8小时。

      2.尽量为孩子营造舒适的生活和就寝环境，确保孩子身心放松，按时就寝。引导孩子用好在家的时间，坚持劳逸结合，适度锻炼。

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加强手机管理，提升孩子自我管理能力

     根据教育部关于加强中学生手机管理的文件要求，为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，原则上学生不得将手机带入校园，确有将手机带入校园需求的，须家长向学校提出书面申请。学校拟定了《泉州七中校园手机使用管理规定》，将手机纳入日常管理，同时在公共场所安装固定电话，方便学生与家长联系。为落实手机管理规定，现倡议如下：

      1.监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责，孩子确有将手机带入校园需求的，须家长向学校提出书面申请，进校后应将手机交由学校统一保管。家长加强与班主任及科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。

      2.言传身教。家长是孩子的榜样,也是最重要的老师。家长要以身作则，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，传递不良信息。家长要切实履行家庭教育职责，引导学生文明上网、绿色上网。

      3.沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏，避免在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等简单粗暴行为。

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加强读物管理，丰富孩子健康的精神食粮

     为丰富学生阅读内容，培养学生阅读习惯，激发学生阅读热情，为学生提供健康的精神食粮，充分发挥课外读物启智润心育人功能，学校规范课外读物进校园管理。进校园课外读物推荐目录向学生、家长公开。禁止任何人以任何形式进校销售读物，禁止任何人强制或变相强制学生购买课外读物。现倡议如下：

      1.请家长严格把关孩子的课外读物，严格审视课外读物价值取向，确保其内容积极，可读性强，拒绝垃圾书籍进入家门。

      2.请家长抽出时间，与孩子一起读书、分享观点，指导孩子形成健康的人生观和价值观，营造家庭读书氛围，提高孩子阅读兴趣和效率，发挥课外读物启智润心育人功能。

      3.学校每年举办书香班级、经典诵读活动和阅读之星等系列评比活动，家长应鼓励孩子参加，培养孩子良好的阅读习惯。

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加强体质管理，健全孩子体魄

     体质健康是孩子全面成长的重要标志之一。学校把学生的身心健康放在首位，严格落实国家体育与健康课程标准。初中每周3课时，高中每周2课时，学校确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动，保障学生每天校内１小时体育活动时间，每天安排不少于30分钟大课间体育活动和下午课后体育锻炼活动。通过每年的秋季举行全校性的学生田径运动会，每学期举行班级篮球赛和足球赛，鼓励孩子在活动中掌握运动技能，增强体质。在活动中提高学生的综合素质。成立更多的体育社团（足球社、羽毛球社、街舞社、太极拳等），开展更多有利于身心发展的体育兴趣小组活动。学校严格落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》和《福建省综合防控儿童青少年近视行动方案》要求，完善中小学生视力状况监测机制。每天上下午各安排1次眼保健操。定期组织孩子进行视力检查，并及时将孩子的各项体质健康测试结果反馈给家长。现倡议如下：

      1.引导孩子坚持参加体育锻炼，选择适合孩子自己身体和年龄特点的运动项目，培养孩子的运动爱好，保证每天校外体育活动不少于1小时。

      2.引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤，运动时要做到循序渐进，防止运动过量导致的身体伤害；如孩子确因身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知学校和相关科任老师，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康。

      3.关注并及时纠正孩子不良的读写姿势，引导孩子养成良好的用眼习惯。减少学生使用电子产品的时间，预防近视。如果眼睛出现不适、度数下降等情况，要及时就医。

     4.指导孩子合理安排膳食，引导孩子不挑食、不偏食、不暴饮暴食，防止过度肥胖导致身体伤害。

     5.学生如果有其他既往病史、突发疾病或者突发的情绪、心理状态异常宜积极与学校沟通，以便学校在运动安排、课程请假、心理疏导等各方面对学生的恢复给予关注。