心理学并不神秘

 

来源：www.psychcn.com　　2011年09月01日　　

       随着社会的压力增大，更多的人在遇到困惑的时候会想到心理学的专业帮助，但是在心理学还没有真正走进我们大众生活的今天，我们更多的朋友还缺乏对心理学的了解和认识，使得我们想去寻求专业帮助，但又有着种种顾虑。顾虑最多的就是去找心理医生，能否达到咨询效果啊？我为了帮助更多的朋友去理解这个问题，很久以来都想提笔来详尽的去谈谈我个人的认识和体会，在这里和更多的朋友分享。

 

    我曾经和很多朋友一样，感觉心理学是个神秘的专业，感觉懂心理学的人会更加懂的生活，会比一般人活的明白而幸福。我也曾这样羡慕或者崇敬我的心理学老师。后来捧着书去看，就象我们很多人在网络信息的今天，去查找心理学知识和理论并不困难，大家都可以多了解和学习，原以为心理学书应该很有意思，很奥妙，很有玄机吧？通过看书和学习就能看懂别人的心事，或着猜透别人的心事了吧？

   然而学习过心理学知识的人都有体会，心理学基本理论并不能直接教会人如何生活的幸福，如何充满智慧，如何比别人高明，更无法去猜别人的心事，无法因为懂心理学知识就能够避免生活的苦恼和困惑。如果心理学知识不去自己体会和运用，不去实践和自我修炼人生，学了和不学的人都是一样的，不会有明显的差别。

 

      心理学一点也不神秘，我们每个人都是业余的社会心理学家。在网络信息时代，去和网友聊天这是非常熟悉的生活内容了，很多苦恼和烦闷会通过这种沟通方式得到宣泄和释然，或者我们一点也不懂心理学常识，但是我们有着沟通交流能力，就能够在交流中帮别人解除困惑和烦恼。所以大家都是社会心理学家，每个人都有着自己的观念和认识，人和人之间就是靠信息的传递和交流相互影响，相互带动，相互暗示，相互心理支持来抚慰心灵，抚慰疲惫，抚慰创伤的。

 

      我就认识一个老者，他没有系统的学习过心理学知识，但是他一直帮助着身边的人度过生活中的危机，他凭借着自己的人生经验和交流沟通能力，帮助了很多失恋的年轻人走过痛苦的岁月。从心理咨询理论上他的帮助方法或许都不符合科学的方式，但是他达到了帮助的效果，可以让那些痛苦的人们重新振作起来，重新树立起对生活的信心，能够度过生活的危机或者痛苦，这在一定意义上就是成功和有价值的心理帮助。在我们的生活里有很多这种热心的朋友和亲人，人的一生中很多很多的困惑都是通过非专业帮助来得到释然和宣泄的。所以我一直支持和鼓励更多的朋友好好利用身边的资源，去为自己建立好人生三大护行舰：亲情，友情和爱情。

 

       交流和沟通每个人都会，就象我们每个人都会做饭一样，和厨师去比比，那么同样是做饭，一般人做出饭菜的味道和厨师比比，那就是非专业和专业之别了，另外比如我们也都会绘画，和画家比比，我们画出的画和画家的画，那可是无法比拟的了。因为我们做饭和绘画的技能是随意的，是业余的，是没有用心去研究，去总结，去提高和进步，是无师自通的，而厨师和画家那是专业在学习，天天在研究，天天在训练，天天在提高和专职去从事的一种理论性，科学性和实践性融会贯通中不断修炼和提高的技能。同样作为心理咨询主要的工作方式就是会谈，就是靠会谈和交流沟通来达到给来访者以帮助、启发和指导的过程，使来访者在认知、情感、行为模式上有所变化。一方面解决来访者在学习、工作、生活上出现的心理问题（包括发展心理问题和障碍性心理问题），另一方面挖掘来访者的潜力，优化其素质，使他更好地适应环境，发展人生。所以心理咨询也不复杂也不神秘，交流和沟通每个人都会，只是专业学习的人会专门去研究交流和沟通的技巧，并研究正常的心理现象和发生发展的规律，不断在科学理论前提下去洞察和探索心理世界的深邃。所以心理医生并不是大仙和大师，心理医生是普通人，是专业学习，专职从事心理学工作，专职研究和助人技能和技术的行业。

 

      既然心理咨询的方式就是会谈来进行，心理咨询是一个互动的过程，那么会谈和交流的成效就是双方参与的结果，而不仅仅是心理医生单方面决定的。我们去找好朋友帮忙或者找心理医生帮助，都需要对所面临的困惑和困境有着自我承担责任的能力和心理准备。自怜是自我精神的毁灭者，如果自己什么都不想付出，只想让别人告诉你怎么做，那么你会变的更加被动和痛苦。毕竟没有人可以代替你生活，代替你心理成长和心智成熟，因为真正走路的人仍然是你自己。

       很多朋友神话了心理学，就会误解心理学，会把心理咨询当成救命稻草，会期望通过心理咨询让自己洗脑或者换个人一样，不用自己费力就可以克服很多困难或性格弱点。自然带着这种想法去寻求心理学的专业帮助是不可取的，也是不合理的。心理咨询很难立竿见影，一般都需要系统的做心理辅导，心理咨询并不能帮助你解决现实问题，也不能消除你所面临的危机和痛苦，但可以缓解你的焦虑，影响和改变你对痛苦的认识，将消极的、被动的生活观念转变为积极的、主动的进取态度，并自我决策、自我行动，自己承担起自己的责任来，自己是生活的主人，是自我命运的主宰者，自己一旦主动起来，心理问题就能够获得圆满的解决。

　　

       在现实生活的痛苦中，当你迷茫，当你失望，当你彷徨，当你失去了自我的时候，往往容易重复于自己的思维方式，感觉好象很多道理都明白，但是这些道理都是重复于自己的思维模式，来源于自己的经验，而这些固有经验和思维是否合理，是否让你一味钻进了自己的迷宫呢？往往痛苦在原地打旋，难以走出自己的迷宫。人需要交流，需要沟通，需要心灵的陪伴和支持，因为孤独会让我们绝望和失去拯救自己的力量。心理医生的作用就是在你思维迷宫里，协助你换个视觉和方向，把心灵的力量传递给你，协助和引导你点燃起希望的明灯，帮助你认识自己的现实和处境，认识自己的深层心理，认识自我从而成长自我，通过成长提高自己适应生活的能力，从而获得健康的人生。